Diabetes e Atividade física.

A diabetes considerada como um grupo de doenças metabólicas caracterizadas por hiperglicemia (quando a insulina torna-se insuficiente dentro do nosso organismo, assim a glicose no sangue se eleva),assim associando-se a complicações e insuficiência de funções de vários órgãos como: olhos, rins, nervos, cérebro,coração e vasos sanguíneos. Tendo sob existência dois tipos de diabetes: Tipo 1 e tipo 2 e diabetes gestacional.
O nível alto de sangue e peso acima do ideal podem piorar a diabetes e ocasionar enfermidades do coração e das artérias.
Diante da diabetes uma maneira bastante eficaz de controla-la é fazer exercícios fiscos.
Sendo assim independente da pratica de atividade físicas elas podem ajudar a: controlar o peso, baixar o nível de açúcar no sangue, controlar a pressão e os níveis de gordura no sangue.
Além do mais os exercícios físicos nos ajudam a sentir-se melhor, melhorar a aparência, reduzir o estresse entre outros portanto prátique atividades físicas.

Boas dicas seriam: Caminhada, ciclismo, natação, dança, musculação, etc. Mais antes consulte o seu médico para assim o próprio diagnosticar e liberar para a prática de atividades físicas. Procure um profissional de educação física capacitado e com experiência na área para instrui-lo.

Referência: Guia prático de diabetes.