O sedentarismo é considerado a doença do século, devido a grande diversidades de conforto e facilidade de nosso tempo, o que acaba gerando a estagnação do indivíduo pelo simples fato de não mais necessitar de esforço físico para certas atividades.
A inatividade física, ou seja a ausência de atividades físicas como: pedalar, saltar, caminhar, correr, entre outros, acarreta um alto índice de desenvolvimento de doenças como: hipertensão, baixa imunidade, insônia, doenças cardiovasculares, entre outras. Com o número crescentes de problemas gerados, optar pela aplicação constante de atividades físicas é a opção mais recomendada em seu cotidiano.
Resaltando que o sedentarismo pode também ser causado mesmo praticando atividades físicas de pouca intensidade, portanto, recomenda-se no mínimo 3 vezes semanais com 40 minutos de atividades/dia.
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